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Scienza dell'allenamento ad alta intensitą HIIT. Capire l'anatomia e la fisiologica per trasformare il tuo corpo • Autore: Clay Ingrid S. • Editore: Gribaudo • • Ottieni il meglio dagli allenamenti ad alta intensitą (High Intensity Interval Training) grazie alla comprensione profonda dell'attivitą di ogni singolo muscolo durante l'allenamento. Sperimenta la fisiologia e la corretta esecuzione di 95 esercizi fondamentali dell'allenamento ad alta intensitą, grazi e a testi sempre chiari e semplici, ma anche e soprattutto alle immagini che spiegano, in un modo mai visto finora, come deve lavorare ogni singolo muscolo durante la pratica. Studi recenti indicano che l'allenamento ad alta intensitą č fra le attivitą pił consigliate per aumentare la forma fisica, il benessere cardiovascolare e per perdere peso quando necessario. Queste pagine si concentrano proprio su questo, spiegando inoltre nei dettagli i benefici specifici che otterrai. Libreria Campedčl Belluno | |
| Scheda creata Sabato 15 ottobre 2022 | |
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Dati aggiornati a luglio 2023
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