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Nella prima parte di questo libro, Weil spiega come e perché il corpo umano invecchia e, tenendo conto di fattori quali il sesso, la genetica, l'ambiente e lo stile di vita, analizza la nostra percezione dell'avanzare dell'età. Si sofferma quindi sui potenziali "elisir" erbe, ormoni e prodotti antiaging operando una chiara distinzione fra tutto ciò che è mito e la realtà dei fatti, tra le false promesse di fermare l'invecchiamento e le possibilità concrete di inibire o rallentare le malattie correlate all'età. Nella seconda parte, Weil presenta la sua dieta antinfiammatoria, facile da seguire, che protegge il sistema immunitario e aiuta l'organismo a resistere e a adattarsi ai cambiamenti causati dalla vecchiaia. Insieme dispensa numerosi ed esaurienti suggerimenti pratici sull'esercizio fisico, la medicina preventiva, la gestione dello stress, il riposo e il sonno, l'elasticità mentale ed emotiva, e su come elevare lo spirito | |
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