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SIDWELLS CHRIS
In bicicletta. 7 settimane per essere in forma
SIDWELLS CHRIS, In bicicletta. 7 settimane per essere in forma
Autore:
SIDWELLS CHRIS
Titolo:
In bicicletta. 7 settimane per essere in forma
Descrizione:
Editore:
Tecniche Nuove
Data di edizione:
marzo 2007
Pagine:
160
Dimensioni cm.:
18,5x23,5
ISBN13:
9788848119955
Codice:
197057
Collana:
0
Prezzo:
Disponibilità:
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Dati aggiornati a marzo 2007
0 - 206 0
Lingua
Italiano
Allegati:
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Un libro completo che vi consentirà di riscoprire la gioia semplice di una passeggiata in bicicletta: l'eccitazione della velocità, l'emozione di viaggiare grazie alla propria forza, la carezza del vento sulla pelle, i suoni e l'aria fresca fanno di questa attività molto più di un semplice esercizio fisico
Scoprirete così un metodo per allenare non soltanto il corpo, ma anche la mente

Si può andare in bicicletta indipendentemente dall'età e dalle condizioni fisiche, aiutandovi a perdere peso, tonificare i muscoli e potenziare cuore e polmoni A livello psichico, inoltre, noterete un aumento della capacità di attenzione e di concentrazione; dormirete meglio e vi sentirete più riposati

Le persone in sovrappeso, poi, troveranno più piacevoli 20 minuti di bicicletta anziché lunghe sessioni di estenuanti esercizi a impatto elevato, come jogging e aerobica Andare in bicicletta, inoltre, aumenta il metabolismo e, di conseguenza, la quantità di calorie bruciate anche quando il corpo è a riposo

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