La collana Fitness per tutti | |
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La pratica regolare dello yoga offre numerosi benefici: riallinea il corpo, facilitando una postura corretta migliora la flessibilitą e riduce i dolori alla schiena di cui tante persone patiscono grazie alla respirazione controllata migliora la circolazione e l'ossigenazione del sangue aumenta la vitalitą e l'energia rasserena la mente diminuendo ansia e stress Questo libro indica i principi base dello yoga, spiega le tecniche di respirazione e propone le principali posizioni dell'Hatha yoga, descrivendole passo passo con l'ausilio di 250 fotografie a colori | |
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