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Kan Mark
Yoga tutor. Guida teorico-pratica
Autore:
Kan Mark
Titolo:
Yoga tutor. Guida teorico-pratica
Descrizione:
Guida per appassionati e per esperti
Editore:
Elika Editrice
Data di edizione:
gennaio 2014
Pagine:
256
Dimensioni cm.:
19x26
ISBN13:
9788898574001
Codice:
265628
Collana:
0
Prezzo:
Disponibilità:
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Dati aggiornati a gennaio 2014
0 - 206 0
Lingua
Italiano
Allegati:
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| Descrizione | |
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"Yoga tutor" è un manuale completo di hatha yoga dedicato a tutti coloro che vogliono praticare questa disciplina con impegno e serietà e agli aspiranti insegnanti. Mark Kan svela come questa antica scienza può mostrarci la via per godere di una salute radiosa, di un perfetto controllo della mente e della pace con noi stessi, il mondo e la natura. Nel volume: - una guida alla pratica delle asana (posizioni), del pranayama (esercizi di respirazione), dei mudra (sigilli), dei bandha (blocchi) e della meditazione nella loro forma tradizionale; - la storia dello yoga e del suo fine ultimo: purificare e preparare il corpo per riuscire a controllare la mente e aiutarci a comprendere la nostra vera natura; - 65 asana illustrate e arricchite di informazioni sui benefici che ognuna di esse apporta al corpo e alla mente, su come eseguire le posizioni in modo efficace e sicuro e come variarle per adattarle a tutti i livelli di esperienza; - aspetti pratici dell'insegnamento dello yoga, consigli su come insegnare alle donne in gravidanza, alle persone di terza età e ai bambini. | |
| Scheda creata Venerdi' 28 febbraio 2014 | |
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