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Campedel
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NOTTINGHAM-JURASIN
Nordic walking
Autore:
NOTTINGHAM-JURASIN
Titolo:
Nordic walking
Descrizione:
Editore:
Elika Editrice
Data di edizione:
settembre 2014
Pagine:
255
Dimensioni cm.:
17x24
ISBN13:
9788895197982
Codice:
270260
Collana:
0
Prezzo:
Disponibilità:
* Offerta valida 30 giorni (fino ad esaurimento scorte)
€ 17.10
PRODOTTO ESAURITO: non disponibile
Dati aggiornati a settembre 2014
0 - 310 206
Lingua
Italiano
Allegati:
NON DISPONIBILE
| Descrizione | |
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Mettetevi in cammino per un fisico snello, forte e sano con Nordic walking, la guida che vi accompagnerà sulla strada di questa disciplina, dalla scelta dell'attrezzatura alla creazione del vostro programma di allenamento personalizzato. Suzanne Nottingham e Alexandra Jurasin, grandi esperte di nordic walking, vi mostreranno come trarre il massimo da ogni camminata.
Imparerete come scegliere i bastoncini perfetti, come migliorare la tecnica e come integrare le vostre abitudini con un allenamento completo e originale. "Nordic walking" vi propone sei tipologie di programmi di allenamento, che vanno da camminate brevi e veloci a escursioni più lunghe e difficili. Potrete personalizzare ogni programma adattandolo ai vostri obiettivi, oppure scegliere fra la gamma di quelli proposti, specifici per i diversi tipi di allenamento: cardio, di forza, di potenza, di flessibilità, a circuito e total body. Autori: Alexandra Jurasin,Suzanne Nottingham | |
| Scheda creata Mercoledi' 17 settembre 2014 | |
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