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DE PASCALIS PIERLUIG
A scuola di fitness
Autore:
DE PASCALIS PIERLUIG
Titolo:
A scuola di fitness
Descrizione:
Editore:
Calzetti Mariucci
Data di edizione:
gennaio 2016
Pagine:
350
Dimensioni cm.:
17x24
ISBN13:
9788860284587
Codice:
281177
Collana:
0
Prezzo:
Disponibilità:
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Dati aggiornati a gennaio 2016
0 - 310 0
Lingua
Italiano
Allegati:
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| Descrizione | |
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Questa quarta edizione del volume affronta in maniera approfondita le tematiche inerenti il fitness nelle sue molteplici sfaccettature. Sono vagliati gli elementi utili in tutte le fasi dell'allenamento e della preparazione atletica, dai test iniziali alle tecniche di allenamento e agli esercizi, passando per la corretta alimentazione ed integrazione alimentare ad uso sportivo. Nove capitoli che spaziano dall'anatomia alle modificazioni ormonali e fisiologiche indotte dall'esercizio fisico su l corpo umano. L'ampia sezione dedicata alla descrizione degli esercizi alle macchine e con i pesi liberi è stata ulteriormente arricchita nei contenuti, per rendere l'allenamento maggiormente sicuro e performante, e si completa con l'area dedicata ai principi dell'allenamento. Il volume illustra come effettuare un'idonea valutazione antropometrica e funzionale dell'atleta o del principiante, con la spiegazione dei test da somministrare e i parametri di interpretazione del risultato. Grande risalto viene dato al tema della corretta nutrizione e all'impiego di integratori alimentari. Un libro utile ai professionisti, che potranno approfondire e consolidare la loro preparazione. Indispensabile per i neofiti, che potranno apprendere le regole del fitness in maniera graduale, con un percorso didattico ragionato, e che non tralasci alcuno degli elementi fondamentali per il miglioramento della performance sportiva e dello stato di benessere fisico. | |
| Scheda creata Martedi' 5 gennaio 2016 | |
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