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MCKENZIE - HASSED
Il lbro della mindfulness
Autore:
MCKENZIE - HASSED
Titolo:
Il lbro della mindfulness
Descrizione:
Liberarsi dallo stress, gestire l'ansia, vivere sereni
Editore:
Erickson
Data di edizione:
maggio 2016
Pagine:
399
Dimensioni cm.:
14x22
ISBN13:
9788859011118
Codice:
284879
Collana:
Capire con il cuore 0
Prezzo:
Disponibilità:
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Dati aggiornati a maggio 2016
0 - 38 0
Lingua
Italiano
Allegati:
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| Descrizione | |
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Perché oggi il mindfulness è così in voga? Perché sempre più persone in tutto il mondo vogliono imparare a usarla nella loro vita? La risposta è molto semplice: perché la mindfulness funziona! Come spiega chiaramente questo libro, la mindfulness è la pratica del prestare attenzione: sapere dov'è e poter scegliere dove dirigerla'': aumentare la consapevolezza di quello che facciamo aiuta ad abbandonare giudizi e pensieri sbagliati e, con essi, lo stress e l'ansia. Ma la cosa più straordinaria della mindfulness è che non solo è utile, è anche incredibilmente facile: facile da insegnare, facile da apprendere e facile da applicare quotidianamente. Il libro delle mindfulness, grazie ai consigli dei due tra i maggiori esperti del settore e alle testimonianze dirette di chi grazie a questa pratica è riuscito a cambiare la propria vita, vi guiderà nel percorso per: Aumentare la sensazione di felicità e di benessere; Combattere stress, ansia, depressione; Essere un genitore migliore; Avere successo al lavoro e negli studi, Migliorare la propria salute. | |
| Scheda creata Lunedi' 9 maggio 2016 | |
| La collana Capire con il cuore | |
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