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BREWER JOHN
Running come ottimizzare allenamento e prestazioni
BREWER JOHN, Running come ottimizzare allenamento e prestazioni
Autore:
BREWER JOHN
Titolo:
Running come ottimizzare allenamento e prestazioni
Descrizione:
Editore:
White Star Edizioni
Data di edizione:
settembre 2017 1^ edizione
Pagine:
192
Dimensioni cm.:
23x25
ISBN13:
9788854035300
Codice:
298558
Collana:
0
Prezzo:
Disponibilità:
* Offerta valida 30 giorni (fino ad esaurimento scorte)
€ 23.66
PRODOTTO ESAURITO: non disponibile
Dati aggiornati a settembre 2017
0 - 310 0
Lingua
Italiano
Allegati:
Non disponibile
NON DISPONIBILE

BREWER JOHN, Running come ottimizzare allenamento e prestazioni, White Star Edizioni in campedel.it
Descrizione
Correre all'apparenza è semplice. Di base servono solo un paio di scarpe e vestiti comodi che non ci importa di inzuppare di sudore. Eppure, ogni volta che ci allacciamo le scarpe, tutte le parti in movimento del nostro corpo devono lavorare in sintonia per mantenere un'andatura che ci consenta di evitare infortuni. Molti altri fattori influenzano le prestazioni, dal clima alla superficie su cui si corre, alle scarpe, all'alimentazione e perfino allo stato mentale ed emotivo. La scienza gioca un ruolo fonda mentale in buona parte di essi, se non in tutti. Gli autori del libro hanno consultato centinaia di studi scientifici e raccolgono in queste pagine le loro conclusioni.
Ogni capitolo esplora un aspetto diverso di questo sport, attraverso una serie di quesiti.
Molte di queste domande affrontano aspetti pratici.
E davvero necessario fare stretching?
Quali sono le scarpe da corsa che meglio si adattano alla forma e all'appoggio del piede?
La teoria del carico di carboidrati supera l'esame scientifico, e quindi un bel piatto di spaghetti può davvero fare la differenza tra record personale e non finire la gara? Altre domande non fanno che accrescere l'ammirazione per le incredibili imprese compiute dai grandi campioni di questo sport (Cosa serve per correre una maratona di due ore?
Clima perfetto, un percorso retto e piano, agonismo e molta fortuna!).
La risposta a ciascuna domanda viene data in modo chiaro e semplice, accompagnata da infografiche. Che siate un principiante o un runner esperto con parecchi chilometri e medaglie all'attivo, questo libro è indispensabile per chiunque sia interessato alle affascinanti nozioni scientifiche che si celano dietro questo sport.
Scheda creata Venerdi' 29 settembre 2017

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