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COPPOLINO GIUSEPPE
A mente serena
Autore:
COPPOLINO GIUSEPPE
Titolo:
A mente serena
Descrizione:
Pillole di Mindfulness per vincere lo stress (e vivere felici!)
Editore:
Hoepli
Data di edizione:
settembre 2017
Pagine:
180
Dimensioni cm.:
12,5x19,5
ISBN13:
9788820376635
Codice:
298596
Collana:
0
Prezzo:
Disponibilità:
* Offerta valida 30 giorni (fino ad esaurimento scorte)
€ 14.00
PRODOTTO ESAURITO: non disponibile
Dati aggiornati a settembre 2017
0 - 38 0
Lingua
Italiano
Allegati:
NON DISPONIBILE
| Descrizione | |
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Vi piacerebbe vivere ogni giorno a mente serena? Con la Mindfulness è possibile! La Mindfulness non richiede alcun tipo di conoscenza di filosofia né l’osservanza o l’applicazione di dogmi o pratiche religiose di alcun tipo. È un’attitudine che chiunque può imparare e allenare quotidianamente e che ci insegna a vivere con attenzione il momento presente. A mente serena è la guida che vi permette di scoprire i benefici della Mindfulness. Attraverso una serie di indicazioni e suggerimenti vi invita a un percorso di rieducazione alla consapevolezza completato da alcuni esercizi, ma soprattutto vi porta al riconoscimento di quei numerosi momenti che viviamo tutti i giorni e che, in modo semplice, possono diventare passaggi fondamentali per raggiungere una vera e profonda serenità interiore. Osservando pensieri, abitudini, consuetudini con un atteggiamento non giudicante possiamo arrivare a gestire ogni ambito personale a mente serena, in modo attivo e non più passivo, scegliendo e non più subendo, decidendo e non più rincorrendo. Indice testuale I - Prefazione - In principio era il caos - Michelangelo - La Mindfulness - L'allenamento - Vivi meditando, medita vivendo - Dalla lotta all'abbraccio - Il frutto della gratitudine. | |
| Scheda creata Venerdi' 29 settembre 2017 | |
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