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CECCHETTO LUCA
Nordic walking e salute
CECCHETTO LUCA, Nordic walking e salute
Autore:
CECCHETTO LUCA
Titolo:
Nordic walking e salute
Descrizione:
Esperienze e strumenti di educazione alla salute e riabilitazione-animazione RSA-RSD, Centri diurni
Editore:
Maggioli
Data di edizione:
ottobre 2018
Pagine:
182
Dimensioni cm.:
17x24
ISBN13:
9788891630223
Codice:
310336
Collana:
I libri di edizioni Vega 135
Prezzo:
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Italiano
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CECCHETTO LUCA, Nordic walking e salute, Maggioli in campedel.it
Descrizione
Nordic walking e salute
Esperienze e strumenti di educazione alla salute e riabilitazione-animazione. RSA-RSD, Centri diurni, territorio.
Autori Luca Cecchetto
Editore Maggioli Editore

Non vi è al mondo medicina più potente del movimento fisico.
È accertato che un soggetto sedentario ha un rischio di morte otto volte superiore, e molti studi condotti in ambito oncologico hanno dimostrato che l’attività fisica aiuta nella prevenzione contro il cancro.
Il cosiddetto “farmaco buono” (cioè l’esercizio fisico codificato) è la medicina del domani.
La camminata nordica o Nordic Walking rappresenta un modello di attività fisica ideale. È un’attività fisica aerobica, a bassa intensità, ove l’utilizzo dei bastoncini per la progressione risulta utile sia per una attenuazione del carico sugli arti inferiori sia per il contemporaneo utilizzo degli arti superiori. È a basso costo. Può essere svolta in qualsiasi contesto sia outdoor sia indoor. È infine un’attività che si può pratica re sia autonomamente sia in gruppo.
La pratica del Nordic Walking apre una strada soprattutto a coloro i quali hanno perso la fiducia di poter ancora sfruttare capacità precedentemente disponibili e delle quali avvertono la progressiva perdita, proponendosi come interfaccia “protera- peutica” per il mantenimento (ma anche il recupero funzionale) dell’attività motoria caratterizzante la specie umana: il Cammino.
È particolarmente raccomandata a chi incomincia o a chi si trovi in condizioni fisiche ancora non perfette (sovrappeso, problemi articolari), o per soggetti con problemi di equilibrio e propriocezione, con astenie gravi, o anziani che hanno già dovuto ricorrere al deambulatore e che ne sono diventati dipendenti, soggetti obesi o con problemi circolatori periferici, soggetti con malattie dismetaboliche per le quali la dieta è solo una parte della terapia.

Scheda creata Mercoledi' 31 ottobre 2018
La collana I libri di edizioni Vega
Sociale & sanita'
I libri di Edizioni Vega

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