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BEAN ANITA
Nutrizione per lo sport
Autore:
BEAN ANITA
Titolo:
Nutrizione per lo sport
Descrizione:
Alimentazione per il fitness Mangiare per massimizzare le performance sportive
Editore:
Elika Editrice
Data di edizione:
maggio 2019
Pagine:
288
Dimensioni cm.:
17X24
ISBN13:
9788898574551
Codice:
315887
Collana:
0
Prezzo:
Disponibilità:
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Dati aggiornati a maggio 2019
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Lingua
Italiano
Allegati:
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| Descrizione | |
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Nutrizione per lo sport di Anita Bean Editore: Elika Dedicata a tutti gli appassionati di sport e fitness, "Nutrizione per lo sport" è una guida pratica che offre validi strumenti e preziosi consigli per raggiungere la massima performance. Nel libro, ricco di spiegazioni chiare e utili approfondimenti, troverete: suggerimenti per migliorare le prestazioni sportive grazie a un'alimentazione corretta e completa; i miti da sfatare su alimentazione e fitness, con approfondimenti sugli integratori per lo sport e la loro effettiva utilità; tempistiche e metodi per un'alimentazione corretta ed efficace prima e dopo l'allenamento; le migliori strategie per perdere peso e costruire massa muscolare; programmi alimentari adatti a ogni sport, dalla corsa al nuoto, dal ciclismo al triathlon, dal basket al tennis. L'ultima sezione vi accompagnerà, infine, alla scoperta di una serie di ricette sane, gustose e facili da realizzare, che potrete sperimentare e inserire nel vostro piano alimenta re. | |
| Scheda creata Martedi' 14 maggio 2019 | |
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