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PENMAN DANNY - BURCH
Mindfulness per guarire
Autore:
PENMAN DANNY - BURCH
Titolo:
Mindfulness per guarire
Descrizione:
Una guida pratica per alleviare il dolore, ridurre lo stress e restituire il benessere
Editore:
Mondadori
Data di edizione:
maggio 2019 1^ edizione
Pagine:
256
Dimensioni cm.:
14,5x22
ISBN13:
9788804711308
Codice:
317169
Collana:
Vivere meglio 0
Prezzo:
Disponibilità:
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Dati aggiornati a maggio 2019
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Lingua
Italiano
Allegati:
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| Descrizione | |
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Mindfulness per guarire. Una guida pratica per alleviare il dolore, ridurre lo stress e restituire il benessere by Danny Penman - Vidyamala Burch pubblicato da Mondadori Collana Vivere meglio Il dolore, la sofferenza e lo stress a volte possono diventare insopportabili. Tuttavia esiste un metodo concreto per combatterli e ritrovare il sollievo e la serenità perdute. Un metodo in grado di ridurre l'ansia, la depressione, l'irritabilità, l'esaurimento e l'insonnia che spesso de rivano da un dolore cronico. Bastano solo dieci-venti minuti al giorno e in otto settimane si può ottenere un incredibile miglioramento. "Mindfulness per guarire" si basa sul programma di meditazione ideato da Vidyamala Burch quando ha dovuto far fronte a un dolore lancinante, causato da inguaribili lesioni spinali. Insieme a Danny Penman ci accompagna nell'apprendimento di una serie di esercizi di consapevolezza da incorporare nella nostra vita quotidiana, per alleviare il dolore causato da malattie fisiche o psicologiche. Studi clinici dimostrano infatti che la meditazione e la consapevolezza sono in grado di potenziare le naturali capacità auto-curative del nostro corpo e quindi possono essere efficaci quanto gli antidolorifici. Dedicandoti con attenzione a queste pratiche, rimarrai sorpreso dalla rapidità con cui la tua sofferenza svanirà. E tornerai finalmente a vivere appieno la tua la vita. | |
| Scheda creata Martedi' 9 luglio 2019 | |
| La collana Vivere meglio | |
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