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SCARPARO TIZIANO
Il digiuno intermittente a modo mio i protocolli..
Autore:
SCARPARO TIZIANO
Titolo:
Il digiuno intermittente a modo mio i protocolli..
Descrizione:
digiuno intermittente a modo mio i protocolli, i benefici, le ricette
Editore:
RED
Data di edizione:
maggio 2025
Pagine:
0
Dimensioni cm.:
ISBN13:
9788857311104
Codice:
368263
Collana:
0
Prezzo:
Disponibilità:
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Dati aggiornati a maggio 2025
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Lingua
Italiano
Allegati:
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| Descrizione | |
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Autore:Scarparo Tiziano Editore:red edizioni Collana:strenne Data pubblicazione:28/05/2025 Il digiuno intermittente non è una dieta, ma uno stile di vita adatto a tutti, che prevede l'alternanza programmata di periodi di digiuno e periodi in cui ci si alimenta. Le ventiquattro ore vengono divise in due finestre temporali: in una si introducono tutti i macro e micronutrienti della giornata perfettamente bilanciati, nell'altra si pratica il digiuno. Non esistono cibi vietati: l'aspetto importante è che siano nutrienti, ricchi di fibre, proteine e grassi sani, per mantenere il senso di sazietà e fornire energia duratura. Non sono previsti orari o vincoli rigidi da rispettare, perché è il digiuno intermittente che si adatta alla quotidianità di chi lo mette in pratica e non viceversa. Si può scegliere così di saltare la colazione o la cena, a seconda delle proprie esigenze. Tra i principali benefici e vantaggi del digiuno intermittente vanno ricordati: la funzione antinfiammatoria (con diminuzione dell'infiammazione associata a molte malattie croniche e autoimmuni come dermatite, gastriti, reflusso gastroesofageo, morbo di Crohn, colon irritabile, tiroidite di Hashimoto, artrite reumatoide); la velocizzazione del metabolismo, a qualsiasi età e con qualsiasi patologia; il miglioramento della sensibilità all'insulina e la riduzione dei livelli di zucchero nel sangue; la semplicità di applicazione nella vita quotidiana, sia per una questione di tempo sia per la grande facilità nel reperire i prodotti consigliati. Questo stile di vita aiuta infine a prevenire malattie cardiovascolari, neurodegenerative e oncologiche. Il libro è arricchito da un'ampia sezione dedicata alle ricette e da numerose testimonianze di pazienti con disturbi cronici aiutati nel loro percorso di guarigione dal digiuno intermittente. Libreria Campedèl Belluno Acquista | |
| Scheda creata Venerdi' 9 maggio 2025 | |
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