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Le andature atletiche e gli skip sono elementi fondamentali nell’allenamento sportivo: presenti in ogni disciplina che prevede la corsa, vengono utilizzati da principianti e atleti evoluti, in ambito scolastico e agonistico. Il libro Le andature di Valter Durigon e Matteo Giuriato offre per la prima volta un trattamento sistematico e scientifico di questi esercizi propedeutici alla corsa, combinando rigore teorico e applicazione pratica in un unico strumento operativo. La parte teorica analizza i criteri di classificazione delle andature, le condizioni operative ottimali, la progressione di difficoltà e il ruolo della coordinazione motoria nello sviluppo atletico. Ampio spazio è dedicato all’anatomia e alla fisiologia del piede e della caviglia, con un approfondimento sul loro ruolo nella stabilizzazione posturale, nell’equilibrio dinamico e nelle prestazioni di sprint: velocità, rapidità e potenza. Il testo si avvale inoltre di una revisione dello stato dell’arte nella letteratura scientifica internazionale sugli skip e sulle andature atletiche. La parte pratica propone 20 schede operative sulle andature – dallo skip a ginocchia alte al bounding, dalla carioca al fast leg drill – e 20 esercitazioni propedeutiche alla corsa, ciascuna corredata da obiettivi, descrizione esecutiva, parametri tecnici ed errori ricorrenti con indicazioni correttive. Il libro include un supporto video con le dimostrazioni reali di tutti gli esercizi, rendendo il libro uno strumento di lavoro interattivo e multimediale. Dedicato a insegnanti di Scienze Motorie, allenatori, preparatori atletici, studenti universitari e runner, questo manuale è adatto tanto all’avviamento sportivo quanto al perfezionamento tecnico di atleti avanzati. Libreria Campedèl Belluno Acquista | |
| Scheda creata Venerdi' 21 agosto 2026 | |
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Dati aggiornati a agosto 2026
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